Εκτός από εξαιρετικά ευεργετικές για την υγεία σου, είναι πολύτιμες και για την εμφάνισή σου. Ο λόγος για 7 υπερτροφές που σου κάνουν καλό τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.

Ο συνδυασμός αυγού ή τυριού με ψάρι είναι επικίνδυνος;

H Έλενα Περλεπέ, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, μέλος της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας και της Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας, συμβουλεύει.

Τα μυστικά της σωστής διατροφής από την Κρήνη Κωνσταντίνου, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος.

Πλέον δεν υπάρχουν δικαιολογίες για να μην παίρνεις πρωινό. Διάλεξε από τις παρακάτω προτάσεις εκείνη που ταιριάζει στον τρόπο ζωής σου, γέμισε ενέργεια και χάσε κιλά!

Η εικόνα του κυριακάτικου γεύματος, με την οικογένεια και τους φίλους σου, σου φαντάζει μακρινή ανάμνηση από το παρελθόν; Μάθε γιατί ήρθε η ώρα να κάνεις αυτήν την ανάμνηση πράξη!

Δεν μπορώ να αντισταθώ στα χριστουγεννιάτικα εδέσματα και γι' αυτό μέσα στις γιορτές πήρα κάποια κιλά. Μπορώ να επανέλθω στο φυσιολογικό μου βάρος, χωρίς να χρειαστεί να κάνω δίαιτα;

Χτες βράδυ το παράκανες με τα μελομακάρονα, τους κουραμπιέδες και το αλκοόλ; Κανένα πρόβλημα! Μπορείς να αποκαταστήσεις τη ζημιά και να δείχνεις άψογη στις γιορτές, ακολουθώντας αυτό το πρόγραμμα 3 ημερών.

Ποιο από τα χριστουγεννιάτικα γλυκά είναι πιο υγιεινό και λιγότερο παχυντικό; Τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες ή οι δίπλες;

Κι όμως μπορείς να τρως σωστά, ακόμα και αν ο χρόνος σου είναι ελάχιστος. Αρκεί να ακολουθήσεις μερικές χρυσές συμβουλές!