Fitness: ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ
-
Διώξε το λίπος σε χρόνο ρεκόρ
Βρες τη φόρμα σου γρήγορα και χάσε έως και 10 κιλά σε δύο μήνες μόνο με 30 λεπτά την ημέρα. -
Καλύτερη απόδοση στη γυμναστική με αντιοξειδωτικά;
Ο Ιωάννης Αρναούτης, M.Sc., καθηγητής Φυσικής Αγωγής, υποψήφιος διδάκτωρ Χαροκόπειου Πανεπιστημίου, ενημερώνει. -
Αποκτήστε καλή φυσική κατάσταση
O Γιάννης Διώτης, καθηγητής Φυσικής Αγωγής, ιδιοκτήτης του γυμναστηρίου Arena Fitness στον Πειραιά, συμβουλεύει. -
-
Όποιος γυμνάζεται κινδυνεύει λιγότερο να προσβληθεί από καρκίνο;
Ο Ιωάννης Αρναούτης, PhD, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Υποψ. Διδάκτωρ Χαροκόπειου Παν/μίου, ενημερώνει. -
Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την άσκηση;
Ο Θεόδωρος Ντόλατζας, γενικός χειρουργός, διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, πληροφορεί. -
Διατάσεις: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε
Η Σοφία Δάρα, αθλητίατρος και πρώην κάτοχος πανελληνίων ρεκόρ στην κολύμβηση, δίνει fitness tips. -
-
Εναλλακτικοί τρόποι άσκησης
Η Βιβή Κονταξή, πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής, MSc, pilates instructor, μας δίνει fitness tips. -
Πρωινή γυμναστική
Η μοναδική ώρα που θα μπορούσα να στριμώξω στο πρόγραμμά μου τη γυμναστική είναι νωρίς το πρωί, αλλά δεν είμαι «πρωινός τύπος». Τι να κάνω; -
Στα μισά της προσπάθειας
Γυμνάζομαι καθημερινά και σε κάθε ευκαιρία περπατάω. Το βάρος μου όμως παραμένει το ίδιο. Είμαι έτοιμη να εγκαταλείψω. Βοήθεια! Tι να κάνω; -
-
Προπόνηση με βάρη
Σκέφτομαι να ξεκινήσω προπόνηση με βάρη. Υπάρχει περίπτωση το σώμα μου να «φουσκώσει» και να γίνει αντιαισθητικό;