Τσάντα: είναι η σωστή;

Ας το φανταστούμε κάπως έτσι: την ώρα που ένας μαθητής του Δημοτικού φοράει στον ώμο τη σχολική σάκα του, «κουβαλάει» τουλάχιστον 5-7 κιλά!  Ο Ανδρέας Κωνσταντόπουλος, πρόεδρος της Ελληνικής Παιδιατρικής Εταιρείας, καθηγητής Παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, υπογραμμίζει ότι οι υπέρβαρες τσάνες αναγκάζουν τα παιδιά να κάμπτουν τη ράχη τους, να σκύβουν μπροστά, να συστρέφουν το σώμα τους ή να γέρνουν προς τη μία μεριά.  Αυτές οι κινήσεις οδηγούν στην εμφάνιση σοβαρών παθήσεων, συνεπώς ο αυχένας, οι ώμοι και η πλάτη είναι ευάλωτοι σε τραυματισμούς.

Πρόβλημα 1: Κύφωση Η κύφωση (το καμπούριασμα) διακρίνεται σε δύο είδη: τη δύσκαμπτη, που αποτελεί μόνιμη παραμόρφωση, και στην εύκαμπτη, που οφείλεται σε μυϊκή αδυναμία ή κακή στάση. Πώς θα το καταλάβετε: Από το εξόγκωμα στην πλάτη του, που φαίνεται από το πλάι. Θεραπεία: Η πρώτη περίπτωση δεν θεραπεύεται, αλλά βελτιώνεται σημαντικά με τη φυσικοθεραπεία. Για να αποφύγετε τον «κηδεμόνα» (διορθωτικός νάρθηκας σπονδυλικής στήλης) στη δεύτερη περίπτωση, απαιτείται κολύμβηση (κυρίως σε ύπτιο στυλ) και συστηματική εκπαίδευση του παιδιού για την υιοθέτηση σωστής στάσης.

Πρόβλημα 2: Σκολίωση Με αυτό τον όρο περιγράφεται η πλάγια κλίση (άνω των 10°) της σπονδυλικής στήλης, σε σχήμα «C» ή «S», που εμφανίζεται ολοένα και συχνότερα κυρίως σε κορίτσια 5-15 ετών. Πώς θα το καταλάβετε: Αν το παιδί γέρνει δεξιά ή αριστερά όταν το κοιτάζετε από πίσω, ενώ από μπροστά το ένα χέρι του δείχνει πιο μακρύ και τα ισχία του δεν είναι ευθύγραμμα. Θεραπεία: Σε αρχικό στάδιο, συνήθως αντιμετωπίζεται με κινησιοθεραπεία. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, απαιτείται «κηδεμόνας».

Οδηγίες πρόληψης 1. Η σχολική σάκα να μη ζυγίζει πάνω από το 10-15% του βάρους του παιδιού. 2. Προτιμήστε το σακίδιο πλάτης. Φροντίστε οι δύο ιμάντες να είναι ρυθμισμένοι έτσι ώστε το κάτω μέρος να φτάνει στο ύψος της μέσης και όχι να κατεβαίνει στους γλουτούς. 3. Για ακόμα μεγαλύτερη ασφάλεια και άνεση, αγοράστε του τα εργονομικά σχεδιασμένα σακίδια, με φαρδιά λουριά με βάτες και επιπλέον ιμάντες για τα ισχία και το θώρακα, ώστε το βάρος να κατανέμεται ομοιόμορφα.  4. Τοποθετήστε τα πιο βαριά αντικείμενα στις θήκες προς την πλάτη. Συμβουλεύστε το όταν σηκώνει την τσάντα να λυγίζει τα γόνατα. 5. Είναι ανάγκη τα παιδιά από μικρή ηλικία να ξεκινούν κάποιο άθλημα (με προτεινόμενα, για τους μαθητές του Δημοτικού, το κολύμπι, το τρέξιμο και το τένις).

Το κράτος βοηθά... α. Ορισμένα βιβλία ή τετράδια μπορούν να παραμένουν στο σχολείο, κάτω από το θρανίο. Όπως τα βιβλία Γραμματικής, Εικαστικών, Φυσικής Αγωγής, Μουσικής, το λεξικό, το Ανθολόγιο και τετράδια Έκθεσης, Ορθογραφίας, Γεωγραφίας, Ιστορίας και Φυσικής. β. Στη Μέση Εκπαίδευση οι καθηγητές να ενημερώσουν τους μαθητές ποια ακριβώς βιβλία και τετράδια θα είναι απαραίτητα σε κάθε μάθημα. Και να αξιοποιηθούν περισσότερο οι ατομικοί χώροι για τη φύλαξη αντικειμένων. γ. Όσον αφορά τα βιβλία που αρκεί ένα για κάθε θρανίο (όπως, για παράδειγμα, η Γραμματική), να τα φέρνουν οι μαθητές εκ περιτροπής.

Για περισσότερες πληροφορίες Ελληνική Παιδιατρική Εταιρεία: www.e-child.gr Αμερικανική Παιδιατρική Εταιρεία: www.aap.org Αμερικανική Εταιρεία Φυσικοθεραπείας: www.apta.org

Από το περιοδικό Prevention