Κινηθείτε με άλλον αέρα

Απαντήστε στην παρακάτω ερώτηση όσο πιο αυθόρμητα μπορείτε: Τι σκέφτεστε όταν ακούτε ή διαβάζετε τις λέξεις «ατμοσφαιρική ρύπανση;». Βάζω στοίχημα ότι μπροστά από τα μάτια σας περνούν εικόνες μαύρων καπνών που βγαίνουν από εξατμίσεις αυτοκινήτων ή της πρωτεύουσας κάτω από ένα κιτρινωπό νέφος. Η σκέψη σας πάει μεμιάς σε ανοιχτούς χώρους. Αν γνέφετε το κεφάλι σας συγκαταβατικά, τότε οι γραμμές που ακολουθούν θα σας δυσαρεστήσουν. Γιατί, θα σας δείξουν αυτό που ενδόμυχα απεύχεστε: το ότι οι αέριοι ρύποι δεν παραμονεύουν έξω, αλλά έχουν διεισδύσει ή -κάποιες φορές- δημιουργούνται μέσα στο σπίτι. Το Environmental Protection Agency των Ηνωμένων Πολιτειών Αμερικής εκτιμά ότι η εσωτερική ατμόσφαιρα μπορεί να είναι έως και 5 φορές περισσότερο επιβαρυμένη από την εξωτερική. «Δηλητηριασμένη» από τον καπνό των τσιγάρων, τη σκόνη, τα μικρόβια και αρκετούς επικίνδυνους ρύπους.

Οι ειδικοί, μάλιστα, τονίζουν ότι πολλές φορές η ρύπανση του αέρα του σπιτιού μας αποτελεί αιτία για αρκετά προβλήματα υγείας, όπως η χρόνια βουλωμένη μύτη, ο ερεθισμένος λαιμός και -στις χειρότερες περιπτώσεις- καρδιαγγειακά νοσήματα και ορισμένες μορφές καρκίνου. Μη σταθείτε όμως στα κακά νέα, γιατί υπάρχουν και καλά: Σας παρουσιάζουμε τρόπους με ποικίλους βαθμούς δυσκολίας για να διατηρήσετε την ποιότητα του αέρα σας σε αξιοπρεπή επίπεδα.

Κλείστε τις π(λ)ηγές

Ο αποτελεσματικότερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε την εσωτερική ρύπανση είναι να απομονώσετε ή να απομακρύνετε τις πηγές της. Για να πετύχετε κάτι τέτοιο, θα πρέπει πρώτα να μάθετε από πού προέρχονται οι ρύποι. Όπως διαπιστώσαμε ξεφυλλίζοντας επιστημονικές δημοσιεύσεις και σερφάροντας σε ελεγμένους διαδικτυακούς τόπους, οι ρύποι μπορεί να παράγονται:

* έξω και να μεταφέρονται μέσα στο σπίτι με τον αέρα, τα ρούχα και τα παπούτσια μας

* μέσα στο σπίτι από τα δομικά υλικά, τα υφάσματα και τα έπιπλα

* μέσα στο σπίτι από τις δραστηριότητές μας ή το μεταβολισμό μας.

Στην πρώτη κατηγορία ανήκουν τα αιωρούμενα σωματίδια που προέρχονται π.χ. από τις οικοδομές και τα δημόσια έργα, οι ίνες αμιάντου που εκλύονται από την κατεδάφιση ή την ανακαίνιση παλιών κτισμάτων, οι ενώσεις από τις εκπομπές των αυτοκινήτων και τα συστήματα κεντρικής θέρμανσης, η σκόνη και η γύρη. Στους ρύπους που παράγονται μέσα στο σπίτι από τα υλικά συγκαταλέγονται η φορμαλδεΰδη, η οποία βρίσκεται συνήθως στις κόλλες των μοριοσανίδων, οι ίνες από αμίαντο (αν η μόνωση του σπιτιού είναι παλιά και εκτεθειμένη), οι τοξικές ουσίες από παρασιτοκτόνα και βερνίκια παλιάς γενιάς και οι ενώσεις από καθαριστικά προϊόντα και οργανικές πτητικές ενώσεις. Τέλος, στους ρύπους που παράγουμε εμείς ανήκουν: ο καπνός του τσιγάρου, το διοξείδιο του αζώτου που παράγεται από οτιδήποτε καίγεται, το διοξείδιο του άνθρακα που παράγεται κατά την αναπνοή μας και κάποιες πτητικές ουσίες που απελευθερώνονται όταν μαγειρεύουμε.

Όχι άλλη σκόνη

Ακόμη κι αν ο ρόλος της καλής νοικοκυράς δεν σας ταιριάζει, θα πρέπει να τον ερμηνεύσετε σε επίπεδο που θα σας εξασφάλιζε συμμετοχή στα... Κρατικά Βραβεία Θεάτρου. Τι σημαίνει αυτό; Να ξεσκονίζετε τα έπιπλα, να τινάζετε τα χαλιά και τα ριχτάρια, να σκουπίζετε και να σφουγγαρίζετε μία φορά την εβδομάδα, τουλάχιστον. Κι αν σας φαίνεται κάτι τέτοιο κουραστικό, σκεφτείτε ότι πλέον υπάρχουν στην αγορά ειδικά πανάκια που αιχμαλωτίζουν τη σκόνη στη στιγμή, ενώ το καθάρισμα των δαπέδων γίνεται παιχνίδι με τις ηλεκτρικές σκούπες και τις παρκετέζες. Ορισμένοι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγετε να καλύπτετε τα πατώματα με μοκέτες από τοίχο σε τοίχο, διότι με το πέρασμα του χρόνου προσφέρουν καταφύγιο σε πολλά αλλεργιογόνα στοιχεία (ενώσεις και οργανισμούς).

Περιορίστε το κάπνισμα

Αν είστε μανιώδεις καπνίστριες, είναι εξαιρετικά δύσκολο να σας πείσουμε να μην καπνίζετε μέσα στο σπίτι. Γιατί αν δεν μπορείτε να το απολαύσετε στο δικό σας χώρο, πίνοντας έναν καφέ τότε τι σας μένει; Θα σας προτείνουμε, ωστόσο, να κηρύξετε απαγορευμένες ζώνες την κρεβατοκάμαρα και τα δωμάτια όπου κινούνται τα παιδιά, με το επιχείρημα ότι ο καπνός του τσιγάρου αποτελεί τον χειρότερο ρύπο για την ατμόσφαιρα του σπιτιού. Περιέχει 4.000 περίπου χημικές ενώσεις, πολλές εκ των οποίων δεσμεύονται προσωρινά στις επιφάνειες και τα αντικείμενα και διοχετεύονται ξανά, στον αέρα. Και κάτι που ίσως δεν ξέρετε: όταν τα τσιγάρα καίγονται στο σταχτοδοχείο, παράγονται περισσότερες τοξικές ενώσεις, γιατί η καύση είναι ατελής. 

Βγάλτε τα παπούτσια

Συνηθίστε να βγάζετε τα παπούτσια σας όταν μπαίνετε στο σπίτι. Σύμφωνα με το World Resource Institute, το 95% του μολύβδου και των παρασιτοκτόνων (εντομοκτόνα, ζιζανιοκτόνα, μυοκτόνα, ακαρεοκτόνα, μυκητοκτόνα κ.λπ.) που ανιχνεύεται στις κατοικίες, μεταφέρεται στο εσωτερικό με τα παπούτσια μας. Για να υιοθετήσετε ευκολότερα αυτή τη νέα συνήθεια, τοποθετήστε στο χολ της εισόδου μια παπουτσοθήκη και φροντίστε να βρίσκονται κοντά οι παντόφλες σας.

Διοξείδιο του αζώτου

Είναι υπέροχο να έχει κανείς τζάκι και να απολαμβάνει με τις ώρες τη φωτιά, όπως είναι αρκετά οικονομική η χρήση συσκευών που λειτουργούν με φυσικό αέριο. Ωστόσο, οι φλόγες, όσο μικρές κι αν είναι, παράγουν διοξείδιο του αζώτου. Είναι επομένως βασικό να ανοίγετε λίγο το παράθυρο όταν ανάβετε το τζάκι. 

Μούχλα

Η εσωτερική ατμόσφαιρα δεν επιβαρύνεται μονάχα από τους ρύπους, αλλά και από μολυσματικούς παράγοντες, όπως για παράδειγμα οι μύκητες που αποτελούν τη μούχλα. Για να αποθαρρύνετε την ανάπτυξή τους, μην παραλείπετε να πλένετε μία φορά την εβδομάδα τις επιφάνειες του μπάνιου και την κουρτίνα της ντουζιέρας με ένα αραιό διάλυμα απολυμαντικού.